***第59篇文章，阅读时长约15分钟***

【前言】元宵佳节，愿大家平安喜乐。

这是我的2022一年的读书总结，确实有点晚，也是因为直到今天，我才想清楚2023年我的目标是啥，才想到自己自洽的理由。去年经历了升职也经历了一波降本增效，经历家人生病照顾幸好截止目前一切还安好，经历了体重人生最高峰也体验了半年减重23斤的快乐自信，感受到人生的起起伏伏起起伏伏伏。。。。。。

2022年的人生体验满满，有成就感，也有幸福感、危机感与挫败感，最大的收获是，就算很多事情无法控制，就算生病难受躺在床上无法思考，总有一个人或者一本书可以让我感受到生命的美好。生命或者工作的意义，还是得靠自己去赋予，自己的从容与自在才是这世间的最难得。

以下是我这一年的读书总结，愿你也可以与我一起，在这些书中获取继续前行的勇气与力量，新的一年，突飞猛进，心想事成。

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Part.1：关于数据分析

从大三那年跟着统计学老师做完相关项目后，我就知道了我就适合做数据分析师。从此开启了自己十几年的数据分析生涯，专注，有节奏，我的技能与经验在我兴趣+努力的加持下， 每三年都有广度与深度的成长。我是幸运的，很早就找到自己喜欢的工作，所以每年都会因为工作相关，阅读很多相关的书籍，这几本2022年读过觉得很不错的书籍，继续推荐给对数据分析感兴趣的同学。

书籍推荐：

1、理论基础：

1.1《商务与经济统计》（原书第13版） 戴维R.安德森

这是我在上北大光华MBA《数据分析与统计决策》课程的官方推荐书籍，说实话，比我当年本科学的统计相关书籍容易理解太多，有很多浅显的例子，虽然翻译还是有点点拗口，我一晚上能看好几章，真的是快速回顾复习统计学基础知识的好书。一本好的教科书，真的是非常重要。关于统计的基础知识，我晚点写一份基础知识结合实际互联网案例的文章，请多多关注：）

--利益相关：本人本科数学系，看过数学相关的教科书较多。

1.2《基本有用的计量经济学》因果推断的概念入门书籍

主要是因为团队在2022年初尝试应用因果推断的方法，帮助提炼经营分析异常波动原因（当然主要还是靠分析师自己沉淀影响枚举值），提升经营分析的效率。这本书是入门书籍，确实有收获。

2、案例实践：2022年做了不少算法模型的项目，关于文本挖掘的，关于增长推荐等，看了好几本相关案例书籍，推荐如下

2.1《用户画像：方法论与工程化解决方案》

是我看过基本介绍画像书籍资料里面最通俗易懂的，还有具体的标签分类的方法，还有画像平台的基本介绍，偏C端的内容，做企业画像的同学也可以参考下。

2.2《智能风控与反欺诈》

借他山之石，读这本书是一位好友推荐。里面不仅介绍了互联网金融与传统金融的异同之处，其中反欺诈案例让我开拓了眼界，了解数据科学在不同行业的应用案例，启发我在相关项目里面提供新的思路。

2.3《计算广告：互联网商业变现的市场与技术》

数字化广告是数据科学最有量化价值的地方，是互联网商业变现的终极之路。如果你想对计算广告有一定的入门认识，特别是对相关的技术与商业模式都进行了详细介绍，是了解计算广告的第一本书。

3、工具应用：

3.1《跟阿达学Tableau数据可视化》

Tableau，业界领先的BI工具，数据可视化能力首屈一指，号称通过拖拉拽就可以轻松完成数据的洞察。2022部门内大力推广应用，我也实操了不少，看过几本书跟资料，优先推荐这本。

这本书分初阶-进阶-高阶 三部分内容 ，推荐高阶前都要下载书中的数据源，按照指引一步步操作至少一遍，不懂的地方跟同事交流，大概一周每天1小时的样子，可以把这本书啃下来，也算基本入门了，基本数据操作+图形可视化+简单分析 已经可以，涉及到数据导入导出、图形制作、基本函数、数据分析等。

Tableau相关推荐这篇入门介绍：数据可视化系列之Tableau入门秘籍【01】

3.2《大数据测试技术与实践》

这本书归为工具应用，是因为里面几章关于数据仓库与集市的讲解让我对数据架构有了新的认识，在今年数仓建设项目中得到了很好的应用。目前大数据测试工程师成为一个新的职业，不仅需要了解测试相关的知识，还得了解大数据的运作原理，深入了解业务运作过程，才能做好大数据产品与模型的测试工作。

另外，《数据仓库工具箱：维度建模权威指南》这本书也比较实用，就是偏代码落地，更技术一些。

3.3《乐见数据》

这本书的可视化原则总结的非常好，微信读书有，建议速读，非常有收获，以下是书中两页精华：

Part.2：关于商业

读了半年的MBA，对商业的理解确实更深入一些。看到更多不一样的人，听到不同的观点，也看到自己身上更多的可能性。很多事情，职场上不会有人跟你讲，但是在课堂的讨论上，私下的交流上，我获取了更多的信息，也对自己的选择多了一些辅助判断。

1、组织行为学：《李育辉组织行为学讲义》

组织行为学，是一门试验性的学科，需要做大量的社会学实践，通过一些小小的组织改变，我们可以让组织的运行效率得到提升。经济下行期，一般都是资方市场，劳动者的话语权低，最好的应对行为是持续保持职业竞争力，静待春暖花开。显性的工作更具备影响力，更有可能获得晋升提拔，当然也有更大的压力与挑战。

2、商务英语：《商务英语全能王》

我花了一个月通勤时间，通读完，了解非常多的财务、销售、合同谈判等英语常用单词、句式，起码现在看商业相关的资料跟文章会轻松很多。微信读书有，推荐辅助学习。

3、销售知识：《华为To B销售法》

这本书让我简单了解华为销售 分析行业了解客户的通用方法，了解了华为销售管理部的职责与努力方向，其中漏斗分析中每类企业的衰减率转数据挺有参考意义，刚刚入门做To B的同学建议读读，书很薄，投入产出比很高。以下是书中截图，详情还是看书啦：）

4、经济与政策：《置身事内》 

看这本书最大的感受是，应该早点看类似的书籍，时代的一粒灰，落在个体身上，确实是压力山大。结合电视剧《人世间》，就感觉恍恍惚惚看到了时代潮流的滚滚红尘，个人的发展确实要紧跟时事。

上半部的细节描述，告诉我们公务员面临的复杂场景与责权划分规则。并不是考上就上岸了，想做好是件极其艰难的事情。矫枉过正，有时候也是迫不得已。即使是中央下命令，没有做好充分的沟通，政策往往也很难执行到位，何况我们在的企业。信息差是可以用于提升管理权威，但是也能埋下隐患。

下半部分，很多数据来源让我印象深刻，都总结下来了。天下熙熙，皆为利来。天下壤壤，皆为利往，无利不起早，世界竞争格局的变化永远都有基本盘的原因，个人也是努力保证竞争力是一个方面，但是，环境的因素，可能更为重要。

总之，改变别人很难，改变一个环境更难，更别说改变一个国家，真的是不容易。有时候，能看到趋势，顺势而为就好了。如果改变不了环境，改变自己，自己改变不了，换一个环境，都没有办法，那就苟着，承认自己的无能。心态要稳住，人生在世，哪有事事如意。这本书不教这个，但是可以让我们更加重视这个。

对了，除了读书感悟，我还从这本书收获很多数据源资料，总结如下：

Part.3 关于健康

2022年是跟疫情紧密联系的一年，这一年经历很多，特别是家人住院以及自己情绪起起伏伏，这些书籍都给了我很大的力量，希望也能帮助到你们。

2022年，通过健康饮食跟锻炼，成功减重23斤，当然因为愉快的1月，我又胖回来5斤，新的一年，还是要保持健康的生活习惯，“重要的不是减多少斤，而是要重建健康有序的生活方式”。

推荐书籍：

1、《人生烦恼咨询室》：在我最焦虑的时候，给予我自己反思的契机。

浅显易懂，特别是前面三章，确实能给予很多启发以及具体实践的建议。

早起户外散步20分钟，细嚼慢咽，每周150分钟中等强度运动，先无氧再有氧运动效果更好，每天以积极的总结结束一天，这样就挺好。

人际关系哪里都复杂，要学会用正确的方式面对。吐槽一次就好，反复吐槽会把不好的记忆加强。人生积极总比消极强。

活在当下，远离让你不安与焦虑的人与事。结合《被讨厌的勇气》一书服用，疗效更佳。先管好自己的人生课题，不要去干涉别人的人生课题。

2、《 福格行为模型》

你需要的不是鸡汤，不是抱怨，而且养成好的微习惯

 了解好环境趋势，清晰自己努力大方向后，我觉得，还是得从小处做起，养成好的行为习惯，做好手头认为有价值的事情。

分享两个我很受益的两个点：

1、每天早上起来，给自己一个积极的心理暗示

你觉得你可以，你就越可能可以；你觉得你不可以，你大概率就不可以。

尽量带着微笑开启新的一天，虽然很难做到事事顺心，但是也没必要太容易emo。情绪管理能力非常重要，经常emo，哪有精力去提升自己呢？

改变不了别人，就改变自己，让自己强大到无所畏惧。你做不到无可替代，就做到可以替代任何人。对，这也很难，那起码吃一堑长一智，变得越来越好。

2、分析自己或者你合作方为啥做不到某件事情的原因，针对原因给解决方案

--你是不懂不愿意还是不知道要做呢？

我经常疑惑，为撒有些事情那么难推动，看到书中这个图，我仿佛秒懂。

不是谁都有跟你一样的动机或者能力或者提示。

你要尽可能掌握更多的信息，解决对方的问题，才能解决你的问题。

3、《最好的告别》：了解衰老的无法避免，才能更从容变老

当“生命的脆弱性凸显出来”时，人们的日常生活目标和动机会彻底改变。

明天跟意外，不知道哪个会先来。

看到衰老从40岁就大规模开始，无法避免，且大病的老人只能一次比一次衰弱后，我觉得很绝望。特别是我家人住院，出来后反而比以前更虚弱了。

我希望我年老的时候，有亲人的陪伴与照顾，有好的医疗条件，有愿意理解我的解释型的医生，可以选择的善终服务。

不是每种选择都会有好结果，生命就是这样，还是趁自己能控制自己身体的时候，做些让自己无悔此生来过的事情。平时就要告知家人自己的真实考虑。

任何时候，都要靠自己。

老龄化社会，我们要面临的困难，可不是一时半会能解决的，还是得努力锻炼好身体，照顾好自己，存好钱买好保险，对身边的人好些。

4、《力量从哪里来》

面对恐惧，面对未知，要勇敢向前，答案只存在追寻答案的路上

人生，还是要勇敢面对。

从你克服每个困境中收获别人得不到的经验与成长。

你的人生困境，只有你自己才能解决。除了勇敢面对，别无选择。

庆幸，过来人都告诉你，船到桥头自然直：）

书里面，作者的经验我们无法复制，但是上述 不断反问自己找到自己最恐惧的本质问题的方法，还是很有用的。“面对-接受-处理-放下”，不要在负面的情绪中消耗自己。人生很短，珍惜。

5、《拉伸训练》：如果你喜欢跑步，担心受伤，就请做好跑步前后的拉伸

2022年，我成功将跑步锻炼融入我的日常生活，变成我的习惯。为了能跑更远更久更健康，我学习了基本的拉伸技术，这本书很多页我都实践过，真的简单有效。

最后

以上是我2022年读书总结，夜深人静的时候，思考这一年读书所得，庆幸自己在最迷茫的时候也从未停止行动。是的，焦虑的最大敌人就是行动，哪怕是一个小小的行动落地，也能使焦躁的心情逐渐开始平静。未来真的很难预料，黑天鹅如此之多，抓住眼前的确定性，让自己变得更好。

但，也请爱护自己的身体与心理，不要过于勉强自己，每天都做一点自己喜欢的事情，晒晒太阳锻炼身体早睡早起多喝水健康饮食，在保持健康与平稳的情绪上，让自己变得更好，去勇敢追求自己的目标，让人生不留遗憾。

不管如何，你读过书，得过的教训，都会有价值。

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